Browsed by
Tag: owoce

Owocowe śniadanie

Owocowe śniadanie

Owocowe śniadanie kojarzy mi się raczej z owsianką, sałatką owocową lub, w ostateczności, z omletem. Jednak kanapki też mogą być owocowe i nie mam tu na myśli dżemu. Owoce na kanapkach sprawdzają się smakowicie. Najbardziej z twarogiem. A jeśli twaróg zmiksujemy z bananem – jeszcze lepiej.

Twarogowe ciasto z owocami

Twarogowe ciasto z owocami

Ciasto jest banalnie proste w wykonaniu i wyjątkowo smaczne. dodatek twarogu sprawia, że ciasto jest bardziej zwarte i wilgotne. Sok, który puszczają owoce podczas pieczenia dodaje ciastu jeszcze więcej owocowego smaku i soczystej wilgoci. Można użyć dowolnych owoców, ja wykorzystałam truskawki i czereśnie.   Twarogowe ciasto z owocami Drukuj przepis DanieCiasto KuchniaSłodkości Porcje 8 porcji Porcje 8 porcji Twarogowe ciasto z owocami Drukuj przepis DanieCiasto KuchniaSłodkości Porcje 8 porcji Porcje 8 porcji Składniki 700 g truskawki 300 g czereśnie 50…

Read More Read More

Poniedziałek w kuchni, czyli owsianka na obiad

Poniedziałek w kuchni, czyli owsianka na obiad

Na śniadanie pyszne placuszki i jajka sadzone. Nic trudnego – z mąki z ciecierzycy i maślanki zrobiłam ciasto gęściejsze od naleśnikowego. Do placków dołożyłam po jajku sadzonym, pomidorze i papryce. Śniadanie z głowy :) Owsianka na obiad? Czemu nie? :) Kasza owsiana z groszkiem i cukinią. Do tego pieczone marchewki. Proste, smaczne i bardzo sycące. Kaszę owsianą gotujemy zgodnie z opisem na opakowaniu. Doprawiamy słodką papryką i czubrycą. Cukinię ścieramy na tarce o dużych oczkach i dodajemy do ugotowanej kaszy….

Read More Read More

Kisiel. Prawdziwa słodka chwila z prawdziwym owocowym kubkiem.

Kisiel. Prawdziwa słodka chwila z prawdziwym owocowym kubkiem.

Bardzo łatwo kupić kisiel, który bez problemu i szybko zrobimy w kubku. Cóż za ułatwienie. Przecież taki kisiel nie ma zbyt wielu kalorii, prawie jak zdrowa przekąska. Prawie w tym przypadku jest dalekie od prawdy. Oczywiście taki kisiel nie zawiera tłuszczu i ma ok. 120 kcal na porcję. W składzie  jednak na pierwszym miejscu ma cukier (ok. 20 g na porcję). Potem w zależności od rodzaju i producenta syrop glikozowy i/lub fruktozowy, skrobię modyfikowaną, aromaty i barwniki – nie zawsze…

Read More Read More

Jogurt owocowy z ziarnami

Jogurt owocowy z ziarnami

Tutaj zwykły jogurt naturalny, ekspandowane ziarna orkiszu, amarantusa i prosa i maliny, które w lecie zagotowałam w słoikach razem z erytrolem. Jaka jest różnica między moim jogurtem, a kupnym jogurtem malinowym z ziarnami? Hm… Mój jogurt zawiera: mleko pasteryzowane, odtłuszczone mleko w proszku, białka mleka, żywe kultury bakterii, ekspandowane nasiona szarłatu (amarantusa), ekspandowane ziarno orkiszu, ekspandowane ziarna prosa, maliny, erytrol Jogurt malinowy z ziarnami, znanej marki: mleko, ziarna zbóż (tj.: woda, pełne ziarna – 3,6%, otręby – 0,3%), cukier, maliny – 2,5%, jagody – 1,3%, mleko w proszku…

Read More Read More

Gładko i owocowo

Gładko i owocowo

Smoothie w roli głównej. Z racji przeziębienia i niechęci do potraw stałych. W dzisiejszym menu wystąpiły: 1 kaki, 1 pomarańcza, 1 gruszka i 1/2 mango. Z tego wyszło mi ok. 600 ml dość gęstego musu, którego  jedną część rozcieńczyłam wodą, doprawiłam tartym imbirem i dodałam płatki quinoa i nasiona chia. W połowie konsumpcji uznałam, że dolanie mleka to dobry pomysł i teraz wiem, że następny smoothie od razu rozcieńczę mlekiem, zamiast wody. Do drugiej części dodałam małego banana i garść rukoli oraz po…

Read More Read More

Gładko i owocowo

Gładko i owocowo

Smoothie w roli głównej. Z racji przeziębienia i niechęci do potraw stałych. W dzisiejszym menu wystąpiły: 1 kaki, 1 pomarańcza, 1 gruszka i 1/2 mango. Z tego wyszło mi ok. 600 ml dość gęstego musu, którego  jedną część rozcieńczyłam wodą, doprawiłam tartym imbirem i dodałam płatki quinoa i nasiona chia. W połowie konsumpcji uznałam, że dolanie mleka to dobry pomysł i teraz wiem, że następny smoothie od razu rozcieńczę mlekiem, zamiast wody. Do drugiej części dodałam małego banana i garść rukoli oraz po…

Read More Read More