Nowy rok szkolny
Nowy rok szkolny, nowe wyzwania. I nie chodzi tu w ogóle o rewolucje w systemie edukacji, ale rewolucje na talerzu….
Wody dla ochłody
Fakt, że musimy dbać o odpowiednie nawodnienie, ponieważ nasz organizm w głównej mierze składa się z wody nie jest dla…
Dieta CZTO, dzień siódmy
Ostatni dzień pierwszego tygodnia. Teraz będzie przerwa. Nie mam jeszcze jadłospisu na kolejny tydzień, a sama spędzę dwa dni w…
Dieta CTZO, dzień piąty
Śniadanie 125 g sera twarogowego chudego 105 g chleba razowego 60 g rzodkiewki 21 g sałaty 10 g szczypiorku 120 g…
Dieta CTZO, dzień czwarty
Półmetek. Moje pierwsze przemyślenia? Trochę nudno się robi. Dziś pierwszy raz nie włączałam piekarnika, żeby upiec porcję mięsa. Dwa dni pod…
Dieta CTZO, dzień trzeci
Śniadanie 10 g oleju rzepakowego 75 g chleba razowego 80 g cukinii 60 g marchewki 60 g korzenia pietruszki 20…
Dieta CTZO, dzień drugi
Śniadanie 300 ml mleka 2% 50 g ryżu brązowego 150 g brzoskwini Przepis: W rondelku zagotuj mleko, wsyp ryż i…
Dieta Centrum Terapii Zaburzeń Odyżwiania, dzień pierwszy
Witajcie. Dietetyczka na diecie. Bywa i tak :) Przez następne 7 dni prezentować Wam będę dietę, jaką dla mnie ułożyła…
Solić? Nie solić?
Każdy słyszał choć raz, że sól jest niezdrowa, że powinniśmy jej unikać. Owszem, sól w nadmiarze zdrowa nie jest i…
Morwa biała
Małe białe jeżyny – tak można opisać wygląd morwy białej. Jest to bardzo słodki owoc, zawierający dużo cukrów prostych. Niemniej…
Ale awokado
Awokado to bardzo ciekawy owoc. Trzeba długo czekać, by było odpowiednio dojrzałe, a wystarczy chwila, by było przejrzałe. W 100…
Jaglana wariacja
Czego to już z kaszy jaglanej nie było. Klasycznie, z warzywami, z mięsem, zmielona do naleśników zamiast mąki, w formie…