Kucharzyca w związku ze smakiem
  • Strona główna
  • Kuchnia
  • Dietetyka – współpraca
  • O mnie
  • Galeria pomysłów
  • Polityka prywatności
  • Search Icon

Kucharzyca w związku ze smakiem

Od jutra zaczynam!

Od jutra zaczynam!

9 stycznia, 2019

To nie będzie długi wpis. Chcę Ci tylko powiedzieć, że odchudzanie zaczyna się w głowie. Myśl o tym, że zmieniasz nawyki żywieniowe na całe życie. Dieta, to sposób odżywiania się. Nie zawsze dobry, zatem odżywiaj się tak, by sobie krzywdy nie robić.
Nie mam tu na myśli chorób, których ryzyko zwiększa się z każdym kilogramem nadwagi. Mówię o lepszym samopoczuciu, lżejszej głowie, znacznie bardziej podatnej na pozytywne myślenie i takie też nastawienie do siebie i świata. Mówię o zdrowej cerze, lepszym śnie i wypoczynku. Mówię o zdecydowanie łatwiejszym radzeniu sobie ze stresem. O energii do życia, do działania, do czerpania z życia garściami.
Myśl o tym wszystkim właśnie, nie o kilogramach, które chcesz zrzucić. Jeśli bardzo potrzebujesz się nagrodzić za wysiłek i efekty, to kup sobie coś ładnego, spraw sobie przyjemność inną niż jedzenie – wyjdź na spacer, spotkaj się z przyjaciółmi, obejrzyj film lub przeczytaj książkę, na które nigdy nie było czasu. Gdy myśl „tyle mnie mniej, że zasługuję na czekoladę” będzie nieznośna, przypomnij sobie ile czasu i pracy kosztowało Cię dojście do miejsca w którym jesteś. Zatrzymaj się choć na chwilę i zastanów mocno, czy chcesz wrócić na początek tej niełatwej drogi, którą masz za sobą.

Powodzenia!

Share this:

  • Click to share on Facebook (Opens in new window)
  • Click to share on Pinterest (Opens in new window)
  • Click to share on Twitter (Opens in new window)
  • Click to print (Opens in new window)

Bez kategorii
dieta, odchudzanie

Post navigation

NEXT
Mity żywieniowe: im niej jem, tym szybciej schudnę
PREVIOUS
Magdalenki

Dodaj komentarz Anuluj pisanie odpowiedzi

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

Recipe Rating




Witryna wykorzystuje Akismet, aby ograniczyć spam. Dowiedz się więcej jak przetwarzane są dane komentarzy.

Kategorie

  • Bez kategorii
  • O jedzeniu
  • Porady żywieniowe
  • Przepisy
    • Danie główne
      • Bez mięsa
      • Mięsne
      • Ryby
      • Zupy
    • Kolacja
    • Na słodko
      • Babeczki
      • Ciasta
      • Ciastka
      • Desery
      • Drożdżowe
      • Słodkie przekąski
    • Pieczywo
      • Bułki
      • Chleby
    • Przekąski
    • Sałatki
    • Śniadaniownia
      • Pasty kanapkowe
      • Placki i naleśniki
      • Zbożowe i kasze
    • Sosy, musy, dipy
    • Thermomix
    • W szklance
      • Napoje
      • Smoothie
      • Soki
    • Wegańskie
    • Wegetariańskie
    • Zapiekanki
  • Recenzja
  • Suplementacja
Privacy & Cookies: This site uses cookies. By continuing to use this website, you agree to their use.
To find out more, including how to control cookies, see here: Cookie Policy

Facebook

Facebook

Instagram

Instagram has returned invalid data.

Obserwuj mnie!

Subscribe to Blog via Email

Enter your email address to subscribe to this blog and receive notifications of new posts by email.

Join 6 857 other subscribers

zBLOGowani.plTasty Query - recipes search engine
rondelOdszukaj.com - przepisy kulinarne
przepisy kulinarneMikser Kulinarny - przepisy kulinarne i wyszukiwarka przepisów
FlyB - KulinariaFoodki - fotografie potraw i zdjęcia kulinarne
Przepisy na każdą okazję - Katalog SmakówLista Blogów Kulinarnych

© 2023   Zawartość bloga objęta prawami autorskimi. Kopiowanie treści bez zgody autorki jest niedozwolone.