Kucharzyca w związku ze smakiem
  • Strona główna
  • Kuchnia
  • Dietetyka – współpraca
  • O mnie
  • Galeria pomysłów
  • Polityka prywatności
  • Search Icon

Kucharzyca w związku ze smakiem

Placki z fasoli

Placki z fasoli

17 maja, 2019

na dzień dobry i dobranoc

Zwykle placki smażę w weekendowe poranki, które są zdecydowanie bardziej leniwe, niż w trakcie tygodnia. Tym razem jednak serwuję je wieczorem. Przełożone warzywami, z plastrem grillowanej szynki parmeńskiej.

2 porcje:
240 g fasoli konserwowej (puszka)
1 jajko
1 lekko czubata łyżka mąki gryczanej
dodatki: szynka parmeńska, ser żółty, pomidor, papryka, kiełki, sos jogurtowy

Fasolę odcedzamy dokładnie, mieszamy z jajkiem i mąką. Smażymy na niewielkiej ilości tłuszczu.
Podajemy z dowolnymi dodatkami.

Sos jogurtowy robię na wiele sposobów. Tutaj pomysł na sos z awokado. Można też awokado pominąć, dodać świeży koperek, ząbek czosnku. Mi w ten sposób smakuje najbardziej.

Porcja placków, bez dodatków ma ok. 265 kcal,
B – 18 g, T – 7 g, W – 35 g
WW – 2,7
WBT – 1,3
IG – 44
ŁG – 12

Z plastrem sera (15 g), szynki (15 g) i łyżką jogurtu (20 g) – 260 kcal,
B – 27 g, T – 13 g, W – 37 g
WW – 2,9
WBT – 2,2
IG – 43
ŁG – 12

Share this:

  • Click to share on Facebook (Opens in new window)
  • Click to share on Pinterest (Opens in new window)
  • Click to share on Twitter (Opens in new window)
  • Click to print (Opens in new window)

Danie główne, Kolacja, Placki i naleśniki, Przepisy, Śniadaniownia, Wegetariańskie
fasola, kolacja, placki, smażone, śniadanie, wegetariańskie

Post navigation

NEXT
Ciasto jogurtowe
PREVIOUS
Drożdżówki z rabarbarem

One thought on “Placki z fasoli”

  1. Pingback: Placki z fasoli | FlyB Kulinaria

Dodaj komentarz Anuluj pisanie odpowiedzi

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

Recipe Rating




Witryna wykorzystuje Akismet, aby ograniczyć spam. Dowiedz się więcej jak przetwarzane są dane komentarzy.

Kategorie

  • Bez kategorii
  • O jedzeniu
  • Porady żywieniowe
  • Przepisy
    • Danie główne
      • Bez mięsa
      • Mięsne
      • Ryby
      • Zupy
    • Kolacja
    • Na słodko
      • Babeczki
      • Ciasta
      • Ciastka
      • Desery
      • Drożdżowe
      • Słodkie przekąski
    • Pieczywo
      • Bułki
      • Chleby
    • Przekąski
    • Sałatki
    • Śniadaniownia
      • Pasty kanapkowe
      • Placki i naleśniki
      • Zbożowe i kasze
    • Sosy, musy, dipy
    • Thermomix
    • W szklance
      • Napoje
      • Smoothie
      • Soki
    • Wegańskie
    • Wegetariańskie
    • Zapiekanki
  • Recenzja
  • Suplementacja
Privacy & Cookies: This site uses cookies. By continuing to use this website, you agree to their use.
To find out more, including how to control cookies, see here: Cookie Policy

Facebook

Facebook

Instagram

Instagram did not return a 200.

Obserwuj mnie!

Subscribe to Blog via Email

Enter your email address to subscribe to this blog and receive notifications of new posts by email.

Join 6 857 other subscribers

zBLOGowani.plTasty Query - recipes search engine
rondelOdszukaj.com - przepisy kulinarne
przepisy kulinarneMikser Kulinarny - przepisy kulinarne i wyszukiwarka przepisów
FlyB - KulinariaFoodki - fotografie potraw i zdjęcia kulinarne
Przepisy na każdą okazję - Katalog SmakówLista Blogów Kulinarnych

© 2023   Zawartość bloga objęta prawami autorskimi. Kopiowanie treści bez zgody autorki jest niedozwolone.