Kucharzyca w związku ze smakiem
  • Strona główna
  • Kuchnia
  • Dietetyka
  • O mnie
  • Galeria pomysłów
  • Polityka prywatności
  • Search Icon

Kucharzyca w związku ze smakiem

Placki z kaszy jaglanej ze szpinakiem i suszonymi pomidorami

Placki z kaszy jaglanej ze szpinakiem i suszonymi pomidorami

30 sierpnia, 2019

Ogólnie kaszę jaglaną ze szpinakiem i suszonymi pomidorami lubię bardzo tak, jako samodzielne danie, jak i dodatek do mięs. Ostatnio mięso nie bardzo mi smakuje, więc jem go znacznie mniej.
Przygotowaną wcześniej kaszę wykorzystałam do placków, co okazało się bardzo dobrym pomysłem.

2 porcje:
100 g kaszy jaglanej
75 g szpinaku świeżego lub mrożonego w liściach
5-6 pomidorów suszonych
1 ząbek czosnku
2 łyżki oleju rzepakowego lub, jeśli używasz pomidorów w oliwie/oleju, to może być olej z nich właśnie
1 jajko
olej do smażenia

Kaszę gotujemy w proporcji 1 część kaszy na 2 części wody. Pozostawiamy do ostudzenia.
Na patelni rozgrzewamy olej. Dodajemy umyty i osuszony szpinak. Gdy liście zwiędną dodajemy ząbek czosnku przeciśnięty przez praskę oraz pokrojone w paski pomidory. Całość dusimy krótko. Doprawiamy solą i pieprzem. Zostawiamy do ostygnięcia.
Kaszę mieszamy z jajkiem oraz szpinakiem. Z masy formujemy kulki, delikatnie spłaszczamy je dłonią. Smażymy na rozgrzanej patelni, na niewielkiej ilości tłuszczu.

Placki podałam z jogurtem naturalnym.

Porcja placków ma ok. 325 kcal,
B – 10 g, T – 14 g, W – 41 g
WW – 3,7
WBT – 1,7
IG – 68
ŁG – 25

Podziel się:

  • Kliknij, aby udostępnić na Facebooku(Otwiera się w nowym oknie)
  • Udostępniej na Pinterest(Otwiera się w nowym oknie)
  • Udostępnij na Twitterze(Otwiera się w nowym oknie)
  • Kliknij by wydrukować(Otwiera się w nowym oknie)

Bez mięsa, Danie główne, Kolacja, Placki i naleśniki, Przepisy
kasza jaglana, kotlety, ktokiety, placki, wegetariańskie

Post navigation

NEXT
Ramen z klopsikami
PREVIOUS
Zupa kukurydziana z chorizo

One thought on “Placki z kaszy jaglanej ze szpinakiem i suszonymi pomidorami”

  1. Justyna pisze:
    30 sierpnia, 2019 o 10:57 am

    Uwielbiam szpinak! Smakowita propozycja na placki z cukinii.

    Odpowiedz

Dodaj komentarz Anuluj pisanie odpowiedzi

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

Kategorie

  • O jedzeniu
  • Porady żywieniowe
  • Przepisy
    • Danie główne
      • Bez mięsa
      • Mięsne
      • Ryby
      • Zupy
    • Kolacja
    • Na słodko
      • Babeczki
      • Ciasta
      • Ciastka
      • Desery
      • Drożdżowe
      • Słodkie przekąski
    • Pieczywo
      • Bułki
      • Chleby
    • Przekąski
    • Sałatki
    • Śniadaniownia
      • Pasty kanapkowe
      • Placki i naleśniki
      • Zbożowe i kasze
    • Sosy, musy, dipy
    • Thermomix
    • W szklance
      • Napoje
      • Smoothie
      • Soki
    • Wegańskie
    • Wegetariańskie
    • Zapiekanki
  • Recenzja
  • Suplementacja
Polityka prywatności i ciasteczek: Ta witryna używa ciasteczek. Pozostając na stronie zgadzasz się na ich użycie.
Aby dowiedzieć się więcej, w tym, jak zarządzać ciasteczkami, zajrzyj tutaj: Polityka ciasteczek

Facebook

Facebook

Instagram

  • Aby kruche ciastka stały się świąteczne, nie oszczędzam przypraw korzennych. Kardamon, cynamon, kozieradka, gałka muszkatołowa i szczyptą pieprzy i mielonej kolendry. I tak stają się kruche ciastka, namiastka piernika. 
Dwa takie ciasteczka łączę gorzką czekoladą i miodem, galaretką żurawinową lub powidłami śliwkowymi. Pozostając jednak w temacie cytrynowego kremu, nie mogło być inaczej. 
Kruche korzenne ciasteczka z lemon curd.

#przepis #recipe_maker #wypieki #ciastka #dokawy #domowewypieki  #bakewithlove #bakeoff #jedzenie #niedzielnesłodyczomaniaki #smacznie #smaczne #pysznie #pyszne #cookies #fotografiakulinarna #fotografia #foodphotoshoot #cuisine_captures #tv_foodlover #instafeast #foodfest #foodmakesmehappy #foodfluffer #withflavor #foodphotoaday #theeverygirlcook #foodartblog #eatprettythings #appetitejournal
  • Pyszne tarty lemon curd. 
Kruche ciasto podstawowe wypełnione kremem cytrynowym. Poezja smaku.
Czy ktoś nie lubi? Poza moją córką, która nie przejęła ode mnie miłości do tart, ale nie zawsze odmówi kruchego ciasteczka.

#przepis znajdziecie na blogu 👉🏻 kucharzyca.pl - na krem i na ciasto oraz kilka porad dla osób, które nie słodzą i nie "glutenią" ;) #przepisy #recipe_maker #recipeoftheday #zdroweprzepisy #fitprzepis #wypieki #ciasto #dokawy #bezcukru #domowewypieki  #bakewithlove #cakebaker #bakeoff #fotografiakulinarna #fotografiakulinarnagdynia #fotografiagdynia #foodphotononstop #foodphotoshoot #cuisine_captures #lemoncurdtart #smacznego #smacznie #smaczne #pysznie #pyszne #wiemcojem #dobrejedzenie #pysznejedzenie  #kolorowypiątek
  • W duchu #zerowaste pozostałe po lemon curd białka ubiłam na sztywną pianę. Dodałam serek ricotta i solidną łyżkę budyniu waniliowego. Tak powstał omlet, który umilił zimny poranek.
Takie umilajki lepsze niż lajki ;) #przepis #przepisy #recipe_maker #recipeoftheday #zdroweprzepisy #fitprzepis #śniadanie #śniadaniemistrzów #breakfast #zdroweśniadanie #breakslow #instabreakfast #fitbreakfast #morninglikethese #TODAYbreakfast  #tablesituation #storyofmytable  #stylingtheseasons #foodphoto #foodstyling #pancake #omlet  #cozytime #morningmoment #czystamicha #cornersofmyworld #flatlaystyle  #simpleandstill  #flatlaypoland

Obserwuj mnie!

Zaprenumeruj ten blog przez e-mail

Wprowadź swój adres email aby zaprenumerować ten blog i otrzymywać powiadomienia o nowych wpisach przez email.

Dołącz do 6 989 pozostałych subskrybentów

zBLOGowani.plTasty Query - recipes search engine
rondelOdszukaj.com - przepisy kulinarne
przepisy kulinarneMikser Kulinarny - przepisy kulinarne i wyszukiwarka przepisów
FlyB - KulinariaFoodki - fotografie potraw i zdjęcia kulinarne
Przepisy na każdą okazję - Katalog SmakówLista Blogów Kulinarnych

© 2019   Zawartość bloga objęta prawami autorskimi. Kopiowanie treści bez zgody autorki jest niedozwolone.