Dieta w Hashimoto
O diecie w chorobach tarczycy można znaleźć wiele informacji, sprzecznych informacji. Czy wykluczanie produktów z diety ma sens?
L-karnityna w chorobach tarczycy
Uczucie zmęczenia to jeden z objawów nieprawidłowej czynności tarczycy. Im bardziej nasilone są objawy, tym jakość życia pacjentów jest niższa. O badaniach nad wpływem l-karnityny na poprawę jakości życia pacjentów z niedoczynnością i nadczynnością tarczycy czytaj tutaj…
Post i głodówka, a brak redukcji masy ciała
Post jest dobrowolnym powstrzymywaniem się od spożywania pożywienia w ogóle. Głodówka natomiast ma miejsce w przypadku zastosowania diety mocno deficytowej….
Wpływ pracy zmianowej na zdrowie
Jako społeczeństwo akceptujemy
zmianowy system pracy, jednakże nie do końca zdajemy sobie sprawę z ryzyka jakie nisie
praca w tym systemie. I jakich problemów dostarcza zachowaie racjonalnego żywienia
pracowników zmianowych.
L-karnityna, cudowny spalacz tłuszczu?
Zainteresowanie L-karnityną wynika z jej potencjalnego zastosowania w terapiach odchudzających. Czy zasadnie?
Mity żywieniowe: im niej jem, tym szybciej schudnę
Niewątpliwie jest w tym trochę racji. To ziarnko prawdy tkwi w pojęciu diety redukcyjnej. To dieta odchudzająca, zakładająca mniejszą podaż energii z jedzenia, niż wynika to z zapotrzebowania naszego organizmu. Mniej jem – chudnę. I tu się kończy prawda, a zaczyna cały mit.
Od jutra zaczynam!
Powtarzasz sobie to często? Niedziela kończy się na „zacznę od poniedziałku”, czy może to zapewnienie pada już we wtorek? Masz za sobą drogę pełną diet-cud, jeszcze cudowniejszych suplementów, upadków i porażek? Masz już dość? Jeśli tu jesteś, to znaczy, że się nie poddajesz. I dobrze. Nie warto. Warto zawalczyć o siebie. Tę zdrowszą wersję.
Jak ugryźć cykl menstruacyjny
Niewątpliwie hormony żądzą naszym ciałem i samopoczuciem. Nie musimy się mu biernie poddawać. Działajmy dietą. To proste.
Antyoksydanty
Nim przejdę do antyoksydantów, pragnę Was zatrzymać chwilę przy temacie wolnych rodników. Wolne rodniki to atomy lub cząsteczki, których elektrony…
Żywienie chorego w trakcie leczenia nowotworu
Chemio- i radioterapia oddziałują nie tylko na nowotwór, ale na cały organizm chorego. To sprawia, że leczenie może powodować szereg…
Biodostępność składników odżywczych
Niejednokrotnie napewno dotarło do Was pojęcie bioretencji w odniesieniu do suplementów diety. Producenci suplementów często korzystają z pojęć, które mają…
W, jak woda
Woda. Podstawa życia na Ziemi. Nasz organizm w 70 % zbudowany jest z wody, która znajduje się w płynach wewnątrzkomórkowych…