Kucharzyca w związku ze smakiem
  • Strona główna
  • Kuchnia
  • Dietetyka
  • O mnie
  • Galeria pomysłów
  • Polityka prywatności
  • Search Icon

Kucharzyca w związku ze smakiem

Jogurt owocowy z ziarnami

Jogurt owocowy z ziarnami

9 grudnia, 2015

Tutaj zwykły jogurt naturalny, ekspandowane ziarna orkiszu, amarantusa i prosa i maliny, które w lecie zagotowałam w słoikach razem z erytrolem. Jaka jest różnica między moim jogurtem, a kupnym jogurtem malinowym z ziarnami? Hm…

Mój jogurt zawiera:
mleko pasteryzowane, odtłuszczone mleko w proszku, białka mleka, żywe kultury bakterii, ekspandowane nasiona szarłatu (amarantusa), ekspandowane ziarno orkiszu, ekspandowane ziarna prosa, maliny, erytrol

Jogurt malinowy z ziarnami, znanej marki:
mleko, ziarna zbóż (tj.: woda, pełne ziarna – 3,6%, otręby – 0,3%), cukier, maliny – 2,5%, jagody – 1,3%, mleko w proszku odtłuszczone, białka mleka, substancja zagęszczająca: pektyny, koncentraty: soku z czarnej marchwi, z hibiskusa, aromat naturalny, siemię lniane, bakterie jogurtowe. Może zawierać śladowe ilości jaj.

Mój jogurt ma ok. 350 g i:
229 kcal,
7 g tłuszczu,
41 g węglowodanów,
2 g błonnika,
13 g białka.

Jogurt kupny w tej gramaturze ma:
350 kcal,
8,7 g tłuszczu,
52,5 g węglowodanów,
3,15 g błonnika,
12,6 g białka.

Oczywiście prościej kupić jogurt, niż bawić się w jego robienie. Po pierwszych dwóch jednak uznacie, że taki własny jogurt jest nie tylko zdrowszy, ale i smaczniejszy i macie większy wybór wariantów, niż na sklepowej półce.
Dodam, że jogurt włożony do zamrażarki na ok. 2 godziny, żeby się zmroził, ale nie zamroził, to zdrowa i smaczna alternatywa dla lodów. Ale o tym przy innej okazji.
Na zdrowie!

Share this:

  • Click to share on Facebook (Opens in new window)
  • Click to share on Pinterest (Opens in new window)
  • Click to share on Twitter (Opens in new window)
  • Click to print (Opens in new window)

O jedzeniu, Porady żywieniowe
bez glutenu, jogurt, owoce, robione

Post navigation

NEXT
Pieczony kalafior
PREVIOUS
Gładko i owocowo

Dodaj komentarz Anuluj pisanie odpowiedzi

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

Recipe Rating




Witryna wykorzystuje Akismet, aby ograniczyć spam. Dowiedz się więcej jak przetwarzane są dane komentarzy.

Kategorie

  • Bez kategorii
  • O jedzeniu
  • Porady żywieniowe
  • Przepisy
    • Danie główne
      • Bez mięsa
      • Mięsne
      • Ryby
      • Zupy
    • Kolacja
    • Na słodko
      • Babeczki
      • Ciasta
      • Ciastka
      • Desery
      • Drożdżowe
      • Słodkie przekąski
    • Pieczywo
      • Bułki
      • Chleby
    • Przekąski
    • Sałatki
    • Śniadaniownia
      • Pasty kanapkowe
      • Placki i naleśniki
      • Zbożowe i kasze
    • Sosy, musy, dipy
    • Thermomix
    • W szklance
      • Napoje
      • Smoothie
      • Soki
    • Wegańskie
    • Wegetariańskie
    • Zapiekanki
  • Recenzja
  • Suplementacja
Privacy & Cookies: This site uses cookies. By continuing to use this website, you agree to their use.
To find out more, including how to control cookies, see here: Cookie Policy

Facebook

Facebook

Instagram

Instagram did not return a 200.

Obserwuj mnie!

Subscribe to Blog via Email

Enter your email address to subscribe to this blog and receive notifications of new posts by email.

Join 6 915 other subscribers

zBLOGowani.plTasty Query - recipes search engine
rondelOdszukaj.com - przepisy kulinarne
przepisy kulinarneMikser Kulinarny - przepisy kulinarne i wyszukiwarka przepisów
FlyB - KulinariaFoodki - fotografie potraw i zdjęcia kulinarne
Przepisy na każdą okazję - Katalog SmakówLista Blogów Kulinarnych

© 2021   Zawartość bloga objęta prawami autorskimi. Kopiowanie treści bez zgody autorki jest niedozwolone.